Mark Pallis – Granchio e Balena: mindfulness per bambini – un modo delicato ed efficace per iniziare (2020)

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Basata sull’esperienza ventennale di Christine Kerr in mindfulness per bambini, questa storia è stata scritta per divertire, toccare il cuore, e avviare con discrezione i bambini dai 2 agli 8 anni alla pratica della mindfulness.

Senza rendersene conto, i bambini inizieranno a essere più consapevoli del proprio corpo, del proprio respiro, delle proprie emozioni, e di ciò che li circonda.

La storia è presente nel catalogo ‘Seven Mindful Children’s Books’, Agosto 2018, sul sito Mindful.org. “Granchio e Balena è una storia concepita per aiutare anche i bambini più vivaci a trovare un momento di calma e concentrazione. Contiene inoltre uno speciale esercizio di respirazione e affermazione per bambini. Un’introduzione alla mindfulness per bambini dai 2 agli 8 anni. Una storia basata su un’esperienza di vent’anni di lavoro con i bambini. Uno strumento perfetto da usare a casa e in classe. Introduce il tema della gentilezza.”

Recensioni

“Un libro innovativo sulla mindfulness per bambini”.

“Una storia brillante e delle tecniche sorprendenti…Mi è stata raccomandata da un’amica, per mio figlio che aveva problemi ad addormentarsi perché preoccupato…Un bellissimo libro, che si può leggere e rileggere. Certamente, un libro da raccomandare”.

“Una storia che tocca veramente il cuore, celebra la gentilezza, e spiega con sensibilità ai bambini il potere che cambia la vita della mindfulness”. – Sir Anthony Seldon, educatore e vicecancelliere dell’Università di Buckingham, pioniere della mindfulness nelle scuole.

“La mia piccola di cinque anni ama questa storia. Il libro ci ha dato l’opportunità di esplorare le possibilità per introdurre la gentilezza nelle nostre vite. Ora facciamo gli esercizi di respirazione insieme”. – Sarah Mackenzie, genitore.

“Un bel modo di spiegare la mindfulness ai piccoli”.-Rosie Beharrell, insegnante di scuola primaria.

“Un’introduzione alla mindfulness molto appropriata, e anche la storia è davvero bella. Alla mia figlioccia di 7 anni è piaciuta molto. Sebbene sia rivolta ai bambini piccoli, ovviamente attrae anche un pubblico più vasto, visto che è piaciuta tanto anche a me!”

“Una storia molto affascinante e dolce, con graziose illustrazioni. Mi piace come hanno saputo integrare con intelligenza e semplicità l’idea della mindfulness e la gioia di essere gentili. Non vedo l’ora di poterla leggere ai miei nipotini.”

“Un’interessante introduzione alle potenzialità e filosofia della mindfulness per i più piccoli. Abbiamo acquistato questo libro per il nostro bambino di due anni. La storia e le allegre illustrazioni gli sono piaciute. A noi è piaciuto soprattutto il modo in cui le tecniche della mindfulness sono state inserite nella narrazione e rese accessibili ai bambini piccoli. Per esempio, la parte che fa nascere la consapevolezza del respiro quando Granchio sta aiutando la balena arenata.Lo raccomando vivamente a chiunque voglia far conoscere la mindfulness ai propri bambini.”

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